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自己也能成為一個很棒的足療師

更新時間:2020-11-11      瀏覽次數:842

自己也能成為一個很棒的足療師

 

很多養(yǎng)生健康書籍里都提到,人的足底有豐富的血管,并聚集著大量穴位,經常按-摩的話,可促進體內代謝物的排泄和血液循環(huán),能起到很好的治療和保健作用。

做自己的足療師,并不能僅僅知道幾個反射區(qū)或者穴位,還要盡可能多學一些相關的知識,如自己的體質、按-摩的手法、按-摩的注意事項什么的,這樣確實有些麻煩,但為了自己的身體健康與快樂,投入適當的時間與精力還是值得的,而且要堅持。

為緩解自己在繁忙工作和生活中形成的失眠、便秘、愛上火、脾氣不好、容易疲勞等亞健康狀態(tài),我買了一本關于足部按-摩的書,對著足部反射區(qū)圖給自己的腳做了一段時間按-摩,發(fā)現(xiàn)還是有一定效果的。

我有近視眼的毛病,但在單位要長時間面對電腦工作,故對眼睛的保養(yǎng)是非常重視的。我除了堅持做眼保健操外,幾乎每天都要按-摩自己雙腳上的眼睛反射區(qū)位置,是在第二、三個腳趾肚與腳掌相連的部位,輕輕捋順或者揉捏,可達到明目的效果。我連續(xù)做上一陣,感覺眼睛不那么易疲勞了,看東西也較以前清晰了。

我這人小心眼,有什么不高興的事常憋在心里,我就給自己“疏肝解郁”,腳背上有個反射區(qū),常撫摩是可以開胸順氣的。讓自己肝氣通暢,心情舒緩,不至于肝火太旺而影響身體健康。這個方法也挺靈的。

我容易疲勞,醫(yī)生說是腎虛,我想,不管是腎陰虛還是腎陽虛,即使是腎不虛,都可以按按腳心的那個窩兒,這是涌泉穴的位置,補腎滋陰效果非常好。

如果感冒發(fā)燒,鬧起了上呼吸道感染,我就給自己清清肺,手對著腳掌順一個方向捋,這是肺的反射區(qū),還要捋順第三個腳趾與腳掌連接的地方,是氣管的反射區(qū),一般都是五六十下就可以了。肺和氣管舒服了,感冒也就好得快些。

 

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